株式会社C-Life

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Media実績会員様ご本人が、体の変化を語っています。

【⁠1年で-16kg痩せた!⁠】食事量を増やして、エネルギーを使える体に変えただけ!実績者対談in姫路

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【⁠白米100g→150g⁠】食べる量を増やしたら冷え・不眠・疲れが変わった40代の実話

ファスティングをやめて食べる量を増やしたら、体重が落ちた理由【⁠48歳・-4kg減

【⁠食べる量を増やして-4.5kg⁠】53歳、むくみ・眠気・二枚爪まで消えた6ヶ月のリアル|Wellme実績者対談

Results

累計1,000名以上の
指導実績があります。

セミナーや個別サポートを通じて、これまでに累計1,000名以上の方へ、食事と栄養の指導を行ってきました。YouTubeでは、会員様ご本人が体の変化を語っています。

品川駅の電光掲示板に映る『NEW FIRE』のウェルミー紹介

Media

品川駅の電光掲示板で、
ウェルミーが紹介されました。

『⁠NEW FIRE⁠』にウェルミーの取り組みが掲載され、品川駅の電光掲示板で公式リリースされました。

高校野球部の選手と親御さんの前で、栄養について話す代表・安本

Seminar

高校野球部で、
栄養指導を行いました。

高校野球部の選手と親御さんに向けて、対面の栄養セミナーを実施しました。「⁠体を大きくするための食事⁠」をテーマに、エネルギーの仕組みから毎日の食事の整え方まで、代表の安本がお伝えしています。

About us私たちについて

セミナーでホワイトボードを使って説明する代表・安本 スライドを使って、基礎代謝の仕組みを説明するトレーナー

Concept

代謝という
健康の土台を整える

  1. 01

    問診・食事・血液で
    原因を特定

  2. 02

    制限ではなく
    食べて整える

  3. 03

    体調が先
    体重はあと

C-Lifeの「⁠C⁠」には、Condition(⁠健やかさ⁠)とConfidence(⁠自信⁠)という2つの想いを込めています。私たちが目指すのは、一時的に体重を落とすことではなく、心と体の両方が健やかで、自分を信じられる状態が一生続くこと。自分自身が満たされている人は、きっとまわりの人にも優しさを手渡せるはずです。毎日の食事を通して、そんな人を一人でも多く増やし、健やかさと自信があふれる社会をつくっていきます。

Conceptコンセプト・理念

二度と、ダイエットに
悩まない人生を。

一時的に体重を落とすことは、ゴールではありません。
私たちが届けたいのは、サポートが終わったあとも
自分の力で健やかでいられる体と、自分を信じられる心。
ダイエットの悩みから卒業する人を、
一人でも多く増やしていきます。

Greeting代表あいさつ

株式会社C-Life 代表取締役 安本章汰

代表あいさつ

健康は、人生そのものを左右するもの。
だからこそ、どこよりもお客様と本気で向き合い、
お客様以上に、その理想を信じています。
小さな「⁠できた⁠」が自信に変わる瞬間まで、寄り添い続けます。

安本 章汰やすもと しょうた

株式会社C-Life 代表取締役
臨床栄養医学指導士・NSCA-CPT


累計1,000名以上のサポート実績。
現在も約90名の現役会員様と、日々現場で判断を重ねています。

Scenery指導・セミナーの様子セミナーや個別相談の、ありのままの様子です。

ホワイトボードで説明するセミナー会員様に配るごはんレシピスライドを映して登壇するトレーナー名古屋オフ会で、会員様の食事写真を映しながら話すトレーナー食事のスライドを映して話すトレーナートレーナーの打ち合わせ会員様のスマホの食事写真を一緒に見ながら相談するトレーナー名古屋オフ会でのトレーナーと会員様

Service事業内容あなたに合う形をお選びください。

Wellmeのイメージ写真

wellme

パーソナライズ食事サポート

代謝をリセットして、食べながら整える。
トレーナーがマンツーマンで伴走する、あなた専用のプログラムです。

詳しく見る
体質栄養アドバイザー養成講座のイメージ

養成講座

体質栄養アドバイザー養成講座

全15章・6ヶ月で、臨床栄養に基づいた知識と判断の型を学ぶ。
自分と家族の体を、根拠を持って守れるようになります。

詳しく見る

Company会社概要

会社名株式会社C-Life
代表取締役安本 章汰
所在地〒490-1136 愛知県海部郡大治町花常字出口108番地の1
設立2025年1月23日
事業内容栄養指導事業 wellme/養成講座

Q&Aよくあるご質問

Q病院で「⁠異常なし⁠」と言われた不調も相談できますか?
A

はい、ご相談いただけます。検査で異常がなくても、疲れやすさや冷えなど、体の働きが落ちていることはあります。食事の内容から、その原因を一緒に探していきます。

Q通院中・服薬中でも大丈夫ですか?
A

ご相談いただけます。病気の診断やお薬の判断は医師の領域ですので、主治医の方針を大切にしながら、食事の面からサポートします。お薬について気になることは、必ず主治医にご相談ください。

Q食事を減らす指導ですか?
A

いいえ。極端な食事制限は一切行いません。むしろ「⁠しっかり食べる⁠」ことを大切にしています。代謝の状態に合わせて、食べる量とバランスを整えていきます。

Qオンラインで受けられますか?
A

はい。ウェルミーはオンラインのサービスです。全国どこからでもご参加いただけます。まずはLINEから無料カウンセリングにお申し込みください。

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ウェルミーの考え方や、会員様の変化を発信しています。
Instagramでは代謝の上げ方や食べ方のヒントを、
YouTubeでは会員様との対談と、代謝の仕組みの解説を。

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パーソナライズ食事サポート wellme(ウェルミー)

窓辺で笑顔を見せる女性

代謝をリセットして、
食べながら整える。

ただ体重を落とすのではなく、代謝を整えるから、
終わったあとも食事量を大きく変えずに体型を維持しやすく、リバウンドしにくいのが特長です。

Self checkあなたのお悩みチェック

  • 鏡に映る自分にがっかりする

  • 昔の服が入らなくなった

  • 食事を減らしても痩せない

  • お腹のお肉だけ落ちない

  • 健康診断の数値が気になってきた

  • 体重は落ちても見た目は変わらない

実はこれらのお悩み、
代謝低下が原因かもしれません。

Slow metabolism代謝低下とは?

本来の消費量 代謝が落ちると 2,000kcal/日 1,200kcal/日

食べていないのに、痩せない理由。

代謝低下とは、本来の体が消費するはずのカロリーが少なくなっている状態のことです。たとえば、本来なら1日2,000kcal消費できる人が、1,200kcalしか消費できなくなっているイメージです。この状態では、食事を減らしてもうまく消費されず、体重が落ちにくくなります。

原因の多くは、糖質制限・ファスティング・置き換え・極端なカロリー制限など、これまでの「⁠減らす⁠」やり方です。

だから、まずは「⁠代謝をリセットすること⁠」が最優先。
代謝が戻れば、白米をしっかり食べてもエネルギーが燃える体に近づきます。

Reason選ばれる3つの理由

Reason 01

食べて代謝を整えるから、
もう戻らない

我慢や制限で落とした体重は、いつか戻ってしまいます。
ウェルミーは3食しっかり食べながら代謝を整えるので、
サポートが終わったあとも、自分の力で健やかな体を保てます。

セミナーで、食事の資料に書き込みながら学ぶ会員様

Reason 02

血液データから導く、
あなただけのプラン

健診の血液データ、細かな問診、毎日の食事から、
不調や痩せない本当の原因を見つけ出します。
100人いれば100通り。あなたの体に合った答えを一緒に探します。

※血液データ解析はあくまで診療ではなく根拠の一部として活用しております。

会員様と1対1で向き合う個別相談の様子

Reason 03

あなたの理想を、
誰よりも信じるトレーナー

1,000名以上の症例から磨いた判断力で、
一人ひとりと本気で向き合います。
あなた以上にあなたのゴールを信じ、最後まで伴走します。

セミナーで会員様の拍手を受け、笑顔で話すトレーナー

ProcessWellmeでの進め方

  1. STEP1

    LINEで申し込み無料

    時期
    はじめに
    内容
    無料カウンセリングを、LINEから予約します。
  2. STEP2

    無料カウンセリング無料

    時期
    初回・約60分
    内容
    代謝の状況をチェックし、あなただけのロードマップを立案します。
  3. STEP3

    現状の把握

    時期
    1〜2週目
    内容
    今の代謝量・体の不調・これまでの経験を整理します。
  4. STEP4

    代謝改善

    時期
    3ヶ月〜
    内容
    カロリーを適切に増やし、栄養バランスとタイミングを調整します。
  5. STEP5

    無理のない食事調整

    時期
    その後も
    内容
    体調を保ちながら、リバウンドを防ぐ習慣をつくります。

Voice会員様の声実際に取り組んだ会員様ご本人が、変化を語っています。

体重 −16kg(⁠1年⁠)

食事量を増やして、エネルギーを使える体へ

体重 −10kg弱(⁠6ヶ月⁠)|32歳・介護職

「⁠こんなに食べても痩せるの?⁠」

体重 −4.5kg(⁠6ヶ月⁠)|53歳

むくみ・眠気・二枚爪まで変わった6ヶ月

※ 個人の感想であり、結果には個人差があります。

Q&Aよくあるご質問

Qどんな方が参加していますか?
A

20代後半〜50代の女性が中心です。過去にリバウンドを繰り返してきた方、産後に体型が戻らない方、更年期で痩せにくくなった方が多くご参加されています。

Q食事制限をしなくても、本当に痩せますか?
A

はい。Wellmeでは極端な食事制限は一切行いません。むしろ「⁠しっかり食べる⁠」ことを大切にしています。食べる量を増やして体重が落ちた方もいます。大切なのは、代謝に合った食べ方とバランスを知ることです。

Q忙しくて続けられるか不安です。
A

そんな方こそWellmeが合っています。代謝が落ちたまま食事を減らすと、どんどん痩せにくくなります。Wellmeはまず「⁠代謝の回復⁠」から始めるので、これまで時間や努力をかけても結果が出なかった方でも取り組みやすい仕組みです。

ウェルミー認定 体質栄養アドバイザー養成講座

ノートを取りながら学ぶ女性

ウェルミー認定 体質栄養アドバイザー養成講座

知識を教える講座ではありません。
「⁠見立てる力⁠」を育てる講座です。

痩せない、不調が続く。その人の体の中で、いま何が起きているのか。
この講座で身につけるのは、栄養の知識そのものではなく、
原因を見極め、体内の状態を仮説として組み立て、
その人のゴールに向けたアプローチを設計する「⁠判断のOS⁠」です。

For youこんな方におすすめ

  • 自分の体重や健康をコントロールしたい方

    流行の情報ではなく、自分の体に合った食べ方を知りたい

  • 家族・身近な人のために活かしたい方

    「⁠これがいいらしい⁠」に振り回されず、家族の今に合うかを自分で考えたい

  • 今のお仕事に栄養を掛け合わせたい方

    お客様の食事相談に、根拠を持って踏み込めるようになりたい

  • 栄養を仕事の柱にしたい方

    修了後、Wellmeの事業内で活動する道も開かれています

Whyなぜ、この講座をつくったのか

減らすだけ原因を見立てる食事を減らす代謝が傷つくリバウンド・不調体の中を読み解く代謝を回復する一生ものの体へ

減らすだけの方法に、
傷ついた代謝を取り戻す。

次々と流行する健康法やダイエット法。試すほどに痩せなくなり、不調まで抱えてしまった方が増えています。私たちはこれを「⁠代謝が傷ついている状態⁠」と呼んでいます。

ただ減らすのではなく、「⁠なぜこの人は痩せないのか、なぜ不調が続くのか⁠」を根本から見極め、代謝そのものとリバウンドを招く要因にアプローチする。この「⁠代謝回復・代謝改善⁠」の考え方を、一人のトレーナーの属人的なスキルで終わらせず、受け継ぎ、広げていくためにこの講座があります。

リバウンドに苦しむ人、不調に苦しむ人をゼロに近づける。
そのための人を増やすことが、養成講座の役割です。

Skills身につく3つの力

Skill 01

見る力

この人はいま、何が足りていて、
何が崩れているのか。問診・食事・血液のデータから、
体の中の状態を読み解きます。

トレーナーが会員様と向き合い、PCの資料を見せながら説明する対面指導の様子

Skill 02

設計する力

増やすべきか、減らすべきか。
最初に何から手をつけるか。ゴールに向けた順番を、
根拠を持って組み立てます。

体質栄養アドバイザー養成講座のテキストに、ペンで書き込む手元

Skill 03

伝える力

見立てを、相手が納得して動ける言葉に。
現場で実際に結果につながる伝え方を
身につけます。

身振りを交えて、食事について説明するトレーナー

Learn学ぶ内容栄養素ではなく、「⁠栄養素が体に何を起こすか⁠」を学びます。

  • エネルギー代謝と
    三大栄養素

  • 血糖

  • 腸内環境・消化

  • 甲状腺

  • 過食

  • 血液データの読み解き

それぞれ「⁠どう読み解き、どう見極め、どう設計するか⁠」まで、
現場の手順として学びます。

Support講座の8つの特長

  1. During受講中6ヶ月

    • 会員専用特別サイト

      全15章の講義をいつでも視聴

    • 6ヶ月のプログラム

      前半・後半に分けて着実に

    • 定期ライブセミナー

      分野ごとの専門ライブ(⁠アーカイブあり⁠)

    • 月1回の質問回答ライブ

      家族の健康や食事の質問もOK

    • 顧客事例の紹介

      現場のリアルなアプローチを公開

  2. Graduation修了時

    • ウェルミー認定資格

      家族の健康サポートやキャリアに

  3. After卒業後期限なし

    • 無期限で質問OK

      講座の内容も、自分の体調も

    • キャリアパスコミュニティ

      卒業生限定。栄養の案件を優先的にご紹介※

※ 事業状況に応じてご紹介する場合があります。特定の案件数や収益を保証するものではありません。

Entry受講までの流れ

  1. STEP1

    無料セミナーに参加無料

    形式
    約90分・オンライン(⁠Zoom⁠)
    少人数制(⁠各回7名様限定⁠)
    内容
    栄養学「⁠判断の型⁠」実践セミナー
  2. STEP2

    個別面談

    形式
    30〜60分・1対1
    内容
    あなたの理想を、具体的な学びのロードマップに。
    売り込みの場ではなく、「⁠合う・合わない⁠」を互いに確認する場です。
  3. STEP3

    受講スタート

    期間
    6ヶ月
    内容
    会員専用サイトで、プログラムを開始します。

無料セミナーで分かること

  1. なぜ世の中の健康情報は「⁠あの人⁠」に効かないのか
  2. 「⁠全員向けの正解⁠」と「⁠その人向けの一手目⁠」の違い
  3. 体質を読み解く視点を、日常に取り入れる方法
  4. このスキルを家族・仕事・キャリアにどう活かせるか

Q&Aよくあるご質問

Q独学ではだめですか?
A

この講座では、代表が5年かけて現場で積み上げてきた判断の型を、そのままお渡しします。独学で同じところまでたどり着くには、長い時間がかかります。

Q仕事や子育てをしながらでも続けられますか?
A

講義は会員専用サイトでいつでも視聴できます。ライブセミナーや質問回答ライブもアーカイブを残すので、ご自身のペースで進められます。

Q修了すると資格はもらえますか?
A

中間テストと認定レポートを経て卒業された方に、ウェルミー認定資格を発行しています。

Q受講料を教えてください。
A

個別面談の中で、皆さまの状況に合わせて具体的にご案内しています。

Greeting代表あいさつ

株式会社C-Life 代表取締役 安本章汰

どこよりも顧客に向き合い、
顧客よりも理想にワクワクする。

健康は、人生そのものに関わり、人生を左右するものです。だからこそ、私たちが中途半端に向き合えば、お客様の人生を狂わせてしまうかもしれない。それくらいの覚悟で、一人ひとりの健康と人生に本気で向き合っています。どこよりも、どのサービスよりも「⁠お客様と向き合う⁠」こと。それがウェルミーの何より大切にしていることです。

そしてもう一つ、私たちの役割は、お客様の理想を、お客様以上に信じることだと考えています。その可能性を最大限に広げ、現実にしていく。誰よりもあなたのゴールを信じてくれる存在、それがウェルミーのトレーナーです。

情報があふれる今だからこそ、必要なのは知識よりも、叶えたい未来を信じる力。小さな「⁠できた⁠」の積み重ねが、「⁠私はまだまだできる⁠」という自信に変わっていく。その瞬間に、私たちは本気で寄り添い続けます。

株式会社C-Life 代表取締役

安本 章汰やすもと しょうた

Profile経歴

はじまり
現在
  1. 出身愛知県名古屋市に生まれる
  2. 原点自身の身体と長く向き合ってきた経験から、
    栄養学を学び直す
  3. 資格臨床栄養医学指導士・NSCA-CPT
    (⁠全米ストレングス&コンディショニング協会 認定パーソナルトレーナー⁠)を取得
  4. 独立フリーランスのトレーナーとして活動
  5. 創業女性向けの食事サポート事業「⁠ウェルミー⁠」を創業
    株式会社C-Life 代表取締役

累計1,000名以上をサポート。
約90名の現役会員様と日々向き合う

学びの時期現場の時期
  1. 出身愛知県名古屋市に生まれる
  2. 原点自身の身体と長く向き合ってきた経験から、栄養学を学び直す
  3. 資格臨床栄養医学指導士・NSCA-CPT(⁠全米ストレングス&コンディショニング協会 認定パーソナルトレーナー⁠)を取得
  4. 独立フリーランスのトレーナーとして活動
  5. 創業女性向けの食事サポート事業「⁠ウェルミー⁠」を創業。株式会社C-Life 代表取締役
  6. 現在累計1,000名以上をサポート。約90名の現役会員様と日々向き合う

Memberスタッフ紹介ウェルミーを支えるメンバーです。

  • 代表取締役 安本章汰

    安本 章汰Shota Yasumoto

    代表取締役

    • 臨床栄養医学指導士
    • NSCA-CPT
  • 取締役 石田陸

    石田 陸Riku Ishida

    取締役

    • NESTA-PFT
    • 2nd Pass 卒業
    • 食事指導数300名
  • ウェルミー認定トレーナー 小池久遠

    小池 久遠Kuon Koike

    ウェルミー認定トレーナー

    • ダイエットアドバイザー
    • 腸活アドバイザー
    • 400名以上の指導経験
    • ボディコンテスト優勝・準優勝ほか多数入賞(⁠NABBA・SSA・APF⁠)
    • パリオリンピック選手(⁠柔道⁠)を指導
    • 豪華客船 飛鳥Ⅲ 専属トレーナー
  • ウェルミー認定トレーナー 大塚直哉

    大塚 直哉Naoya Otsuka

    ウェルミー認定トレーナー

    • NSCA-CPT
    • 指導実績300名以上
    • Instagramフォロワー1.4万人
  • ウェルミー認定トレーナー 糸数卓也

    糸数 卓也Takuya Itokazu

    ウェルミー認定トレーナー

    • 認定臨床栄養医学指導士
    • 理学療法士
    • 食事相談100名以上
    • 2024 APFフィジーク大会 3位
    • 2026 柔術ASIAカップ 白帯優勝
  • ウェルミー認定トレーナー 菊池陽平

    菊池 陽平Yohei Kikuchi

    ウェルミー認定トレーナー

    • NCCAフィジカルトレーニングコーチ
    • サマースタイルアワード2025 ルーキースポーツモデル 2位
  • ウェルミー認定トレーナー 岸本栞奈

    岸本 栞奈Kanna Kishimoto

    ウェルミー認定トレーナー

    • 栄養コンシェルジュ1ツ星
    • JATI-ATI
    • 食事指導歴3年・50名以上
  • ウェルミー認定トレーナー 小菅翔子

    小菅 翔子Shoko Kosuga

    ウェルミー認定トレーナー

    • 管理栄養士
    • 臨床栄養医学指導士
  • ウェルミー認定トレーナー 七田悠歌

    七田 悠歌Yuka Shichida

    ウェルミー認定トレーナー

    • 管理栄養士
    • ジムに通う方への栄養指導 約20名
  • ウェルミー認定トレーナー 多智ちとせ

    多智 ちとせChitose Tachi

    ウェルミー認定トレーナー

    • 管理栄養士
    • 食生活アドバイザー
    • オーソモレキュラー・ニュートリション・エキスパート(⁠ONE⁠)
    • ダイエットサポート200名
    • メンタルヘルスサポート60名
  • ウェルミー認定トレーナー 永野ゆう子

    永野 ゆう子Yuko Nagano

    ウェルミー認定トレーナー

    • 管理栄養士
    • 病院栄養士3年
    • 保育園栄養士4年
    • 栄養指導・特定保健指導 約200名
  • ウェルミー認定トレーナー 根津俊大

    根津 俊大Toshihiro Nezu

    ウェルミー認定トレーナー

    • 管理栄養士
    • 川崎医療福祉大学大学院 臨床栄養学専攻 修士課程 修了
    • 大学病院の管理栄養士として、300名以上に栄養指導
  • ウェルミー認定トレーナー 日高寅之介

    日高 寅之介Toranosuke Hidaka

    ウェルミー認定トレーナー

    • スポーツ科学科 卒業
    • 身体機能・トレーニング理論・コンディショニングを専門的に修得
  • ウェルミー認定トレーナー 宮澤夢

    宮澤 夢Yume Miyazawa

    ウェルミー認定トレーナー

    • 管理栄養士
    • フードスペシャリスト
    • 商品開発・レシピ開発
    • 特定保健指導 約100名
  • ウェルミー認定トレーナー 山田柊弥

    山田 柊弥Shuya Yamada

    ウェルミー認定トレーナー

    • 臨床栄養医学指導士
    • JATI-ATI
    • PHI Pilates Basic Exercise Instructor
    • メンタル士心理カウンセラー
    • 50名以上をサポート中
  • ウェルミー認定トレーナー 吉澤諒馬

    吉澤 諒馬Ryoma Yoshizawa

    ウェルミー認定トレーナー

    • 元大手パーソナルジム店長
    • ボディメイクコンテスト入賞多数
    • 累計担当人数500名以上

Company会社概要

会社名株式会社C-Life
代表取締役安本 章汰
設立2025年1月23日
所在地〒490-1136 愛知県海部郡大治町花常字出口108番地の1
事業内容パーソナライズ食事サポート Wellme/ウェルミー認定 体質栄養アドバイザー養成講座
お問い合わせお問い合わせフォームより

Conceptコンセプト・理念

Mission

二度と、ダイエットに
悩まない人生を。

一時的に体重を落とすことは、ゴールではありません。
私たちが届けたいのは、サポートが終わったあとも自分の力で健やかでいられる体と、
自分を信じられる心。
ダイエットの悩みから卒業する人を、一人でも多く増やしていきます。

Values大切にしていること

Value 01

根本原因から考える

血液データ、細かな問診票、食事の写真。
この3つから、一人ひとりの体の中で何が起きているかを読み解きます。
症状に対処するのではなく、原因に向き合います。

根本原因シートを画面に映し、内容を確認する代表・安本

Value 02

100人いれば、100通り

同じ「⁠代謝の低下⁠」でも、耐糖能が落ちている人と、
腸内環境が崩れている人では、やるべきことがまったく違います。
食事・生活習慣・コーチング・運動まで、
生活のすべての面から、その人だけのプランを組みます。

名古屋オフ会で、会員様の話に耳を傾ける代表・安本

Value 03

心も、体も

体重の数字が変わることだけではなく、
心と体の両方が健やかであること。
自分を信じられる状態が一生続くことを大切にします。

笑顔で並ぶ会員様と、代表・安本、トレーナー

Our role私たちの役割

目的に合わせて、選んでください。

パーソナルジムWellme
得意なこと期日に向けて、短期間で体重を落とす代謝を整えて、リバウンドしにくい体をつくる
進め方トレーニングと食事管理で、集中して取り組む血液データと問診から、食事と生活習慣を見直す
向いている人
  • 結婚式など、目先の予定に向けて体重を落としたい人
  • 代謝が落ちていない人
  • 食事制限ができる人
  • リバウンドしたくない人
  • 食事制限をしても、体重が減らなくなった人
  • 不調が強い人

どちらが良い・悪いではなく、目的によって合うサービスは変わります。
迷ったときは、無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。

For trainers

このノウハウを、
現場で悩む指導者へ。

「⁠100人いれば100通り⁠」のプランを組む力は、栄養の国家資格を持つ方でも身につけにくいものです。
Wellmeは、累計1,000名以上の指導で積み上げた症例とデータをもとに、
管理栄養士・栄養士・トレーナーなど、現場で栄養指導に悩む方へ、その判断力を養成講座として伝えています。

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安本 章汰/代謝改善専門

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\痩せない体の根本原因にアプローチ/

  • 99%の人が知らない、代謝の真実をお届け
  • 医学的根拠に基づく、正しい『⁠食べるダイエット⁠』
  • フォローで「⁠リバウンド人生⁠」に終止符を
  • 臨床栄養医学指導士
  • 週2ライブで「⁠代謝の上げ方⁠」を直接回答
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rikkun__diet

りっくん【⁠食べ痩せで最後のダイエット⁠】|Riku Ishida

投稿831件フォロワー5.4万人フォロー中204人

\毎日1700kcal食べても-7kgの極意/

  • 「⁠頑張ってるのに痩せない⁠」完全卒業
  • 3食お腹いっぱい食べて健康的に-7kg
  • 40代の諦めかけた代謝をじっくり回復
  • 全米認定資格 NESTA-PFT

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食べて整える、代謝リセットのリアル

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